每天面對照顧大小事，
為了照顧家人，你有多久沒想到自己了呢?
快跟著艾瑪絲的腳步，一起照顧自己吧!

由艾瑪絲帶領照顧者進行頭皮健康檢測、放鬆紓壓，
提醒照顧者在照顧家人的同時，
也要記得好好照顧自己、保養自己的身體，
從"頭"開始，正確清潔、讓頭皮健康無負擔!

除了頭皮健康，身體健康也很重要，
這次活動不只有頭皮健檢，
還有愛迪樂的千喬老師帶領大家進行簡單的體適能，
一起伸展、動一動，舒緩身體的痠痛，
減輕身心的壓力。
千喬老師提醒大家，平時就要多伸展，
才能常保身體筋骨健康、減少痠痛!

最後別忘了，留點時間給自己，
透過大天使牌卡給予的祝福、心靈牌卡傳遞的能量，
讓自己有個休息的時間，
也為自己充充電，補充能量，療癒自己的身心靈。