平時定期要外出採購照顧耗材與營養品等

策略一：能夠透過網路購物的物品盡量網購，或是打電話訂購。

1. 新北市公有零售市場網購平台「來新北逛菜市」蝦皮賣場(https://sho.pe/3gfz9t)或   PChome商店街(https://pse.is/3gbbfw) 
2. 松青寶尿布以優惠價格提供給透過新北家協訂購的家庭照顧者，電洽(02)29212889。
3. 銀光食堂提供義賣品電話訂購，洗髮精、洗衣精、牙膏等，電洽(02)29510089。

策略二：央請親朋好友或鄰居代為採購。

• 以「我語句」溫和而堅定表達您的需求，並具體說明他人可提供之協助

尋求子女/手足協助
「我這幾天照顧爸爸，都沒辦法外出採買，可不可以請你/妳下班返家時，順路幫爸爸購買營養品呢？」

尋求鄰居協助
「您好，我照顧失智症父親，他最近躁動狀況有點嚴重，我無力帶他一同外出採買，可不可以麻煩您外出購物時，幫我購買尿布呢？謝謝！」

策略三：原本每周採購一次，可以改為一次採購較多份量，減少外出次數。